Ayo! Hidup sehat dan bersih.

Kebersihan pangkal kesehatan, dengan selalu menjaga kebersihan kita tidak memberi ruang bagi kuman san sumber penyakit tumbuh subur di sekitar lingkungan kita dan keluarga. Selain menjaga kebersihan diri dengan mandi setiap hari, sikat gigi, cuci tangan sebelum memegang makanan. Kebersihan hewan peliharaan juga harus dijaga.

Jika hewan peliharaan membuang air besar di dekat rumah anda, segera buang dan bersihkan. Hewan peliharaan seperti kucing dan anjing bisa diajar agar tidak dalam rumah ketika buang air besar. Dulu kucing peliharaan kami pandai buang air di kloset jongkok kamar mandi setelah dihukum dengan diciumkan ke kotorannya dan di kurung dalam WC yang ada kloset jongkok.

Kebersihan Perabot

Biasakan menjemur seprai dan selimut di bawah sinar matahari setelah dipakai. Jika anda merasa ada kutu busuk, segera cucilah tempat tidur anda dengan air panas, begitu juga seprai dan selimutnya sekalian.

Basmilah kutu-kutu (kutu busuk, tumbila, dll) yang mungkin berada di rumah anda sesering mungkin. Kutu-kutu ini dapat membawa banyak penyakit. Cegahlah agar anjing dan hewan lainnya yang biasa membawa kutu tidak masuk ke dalam rumah anda.

Jangan dibiasakan meludah di lantai, ludah dapat menyebarkan penyakit. Bila Anda batuk atau bersin, tutup mulut Anda dengan tangan anda, kain atau saputangan.

Bersihkan rumah sesering mungkin. Menyapu dan mengepel lantai, dinding, termasuk mencuci perabotan rumah. Menutup celah dan lubang di lantai atau dinding di mana kecoa, kutu busuk, kalajengking dan binatang lainnya dapat bersembunyi.

Kebersihan Makanan Dan Minuman

Pada dasarnya semua air yang tidak berasal dari sumber air murni harus direbus, disaring, atau dimurnikan sebelum diminum. Hal ini sangat penting untuk anak-anak kecil, penderita HIV/Aids, dan di saat terjadi wabah diare atau tifus, hepatitis, atau kolera. Untuk keperluan pencegahan penyakit, mempunyai air dalam jumlah yang cukup lebih penting daripada memiliki air yang murni.

Jangan biarkan lalat dan serangga lain menyentuh atau berkeliaran dekat dengan makanan. Serangga dapat membawa kuman dan penyakit menular. Jangan biarkan sisa makanan atau piring kotor tergeletak begitu saja, karena hal ini akan menarik lalat dan kuman untuk datang dan berkembang biak. Lindungi makanan dengan menyimpannya pada wadah tertutup atau dalam kotak atau lemari.

Sebelum memakan buah-buahan (apalagi buah yang jatuh ke tanah), cuci yang bersih. Jangan biarkan anak-anak mengambil dan makan makanan yang telah terjatuh, cucilah terlebih dulu. Cucilah sayuran apabila akan dimakan mentah, sayuran mentah dapat membawa kotoran, kuman dan partikel berbahaya dari tanah.

Selalu makan daging dan ikan yang telah dimasak dengan baik. Berhati-hatilah dengan daging panggang, pastikan daging panggang itu tidak memiliki bagian yang masih mentah di dalamnya. Daging mentah dapat membawa penyakit berbahaya.

Ayam membawa kuman yang dapat menyebabkan diare. Cucilah tangan anda setelah menyentuh daging ayam sebelum menyentuh makanan lainnya. Daging ayam mentah dapat mengandung bakteri Salmonella.

Jangan makan makanan yang sudah lama / basi, sudah berubah rasanya atau sudah berbau busuk. Makanan ini mungkin beracun. Jangan makan makanan kalengan jika kalengnya sudah bengkak atau mengeluarkan gas pada saat dibuka. Hal ini terutama hati-hati dengan ikan kaleng. Juga hati-hati dengan daging ayam yang telah dimasak beberapa jam. Jika mungkin, berikan hanya makanan yang baru dimasak / disiapkan saja, terutama untuk anak-anak, orang tua, dan orang sakit.

Orang dengan TBC, flu, pilek, atau penyakit menular lainnya harus makan secara terpisah dari orang lain. Piring dan peralatan makan yang digunakan oleh orang-orang sakit tersebut harus dibersihkan dengan baik sebelum digunakan oleh orang lain.

Ayo! Hidup sehat dan bersih.
Ayo! Hidup sehat dan bersih.

Kebersihan Lingkungan Umum / Sanitasi

Jagalah agar sumur dan sumber air lainnya selalu dalam keadaan bersih. Jangan biarkan hewan ternak atau hewan lainnya mendekati sumber-sumber air bersih, jika perlu, buatlah pagar di sekelilingnya. Jangan buang air besar (kotoran) atau membuang sampah di dekat sumber air. Pelihara dan jagalah kebersihan sungai dan hulu sungai yang biasa dijadikan sebagai sumber air.

Kosongkan tempat sampah sesering mungkin, petugas kebersihan biasanya secara rutin membuang sampah anda setiap harinya. Jika tidak ada layanan kebersihan, bakarlah semua sampah yang dapat dibakar. Sampah yang tidak dapat dibakar harus dikubur dalam lubang khusus atau tempat yang jauh dari rumah dan sumber-sumber air minum.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here